我要用了三菜一汤，荤素搭配有营养，上桌备受家人喜欢

很多人都问道我是假湖南人，都不爱吃椒，毕竟当你老迈了，全身太差的时候就知道清淡对全身的层面了。什锦式好爱吃的都是油料重椒，出门在外，爱吃饭对我而言只解决自给，而不是去品味。好爱吃的什锦式难不到我，自己全家人就能要用。五一节后回家第一件大事便是自己动手要用顿饭，吃完后家人都问道：还是全家人爱吃饭好，实惠不问道还合口味。看看无忧那时候饭后爱吃了啥？不对你羡慕的呢？

饭后共要用了三菜式一姜，两荤两素，闺女问道要爱吃有点点椒味的凉拌，妻子问道要有苦笋姜，正好这些家里都有，苦笋也都从当天回乡下掰回来的，鲜嫩脆口，桔好爱吃。要用菜式先前将米饭淘洗好煮熟着，便将会要用的菜式分类夫好装盘，烧菜式时就不会手慌脚乱了，而是很有排序的两个灶台同时操作，有条有理。

第一道香椒凉拌，无忧妹很奇怪，全家人虾怎么要用都羡慕爱吃，在外边爱吃一两个就不爱吃了，问道很腥。不太可能食材真的不新鲜吧。这道凉拌口味微微椒，放点水果衬托下，红色互改乘，味道很好。只不过：凉拌后下背，沙少许醋，醋，柠檬汁腌制一会，起煮倒新鲜油，放到姜丝洋葱煸香，放到花椒，椒椒小火炒香，沙点豆瓣酱炒出红油色，放到凉拌炒至变色，沙小半碗后下水，加有煮加有羊肉煮熟几分钟，让凉拌吸足香味，先前放到水果翻炒绝生，沙点点糖和生抽提鲜，关火出煮。

第二道苦笋炒肉，这次要用的尤其清淡的炒法。苦笋剥壳风干外皮，瘦肉外皮沙少许醋，料酒，醋，大豆配料腌制。起煮烧油，油热放到肉片和椒椒滑炒受色，放少许豆瓣酱上色，再送苦笋片翻炒2分钟，先前新鲜醋或生抽调味即可。

第三道蒜蓉西兰花，清淡脆爽的一道轻脂菜式，单纯又营养。只不过：西兰花夫小朵，放醋水面浸入十分钟风干捞出，豆类击打六十年代备用。起油煮爆香蒜六十年代，放到西兰花翻炒2分钟，沙少量水或羊肉煮熟几分钟，熟透沙新鲜醋调味即可。

先前一道酸菜式苦笋姜，无忧妻子别看小，爱吃苦笋王牌爱吃，虽问道默默的，但利尿消化不良特别好，最近家里苦笋林正值旺产季，每天少不了爱吃顿苦笋。苦笋打姜是我们这里最家常的菜式，鲜嫩脆口，桔好喝，配着老坛酸菜式的酸爽，特别后下胃，羡慕爱吃荤菜式的还可以沙点肉片一起煮熟，特别好喝。

菜式齐吃完，后下爱吃吧！两宝问道还是妈妈要用的菜式好爱吃，有妈妈的味道。那时候的饭后透过就到这里，感谢您的阅读。