这菜要多进食，女人进食了水润漂亮，男人进食了强身健体，进食它就对了

这菜要多吃饭，新娘吃饭了水润清秀，男人吃饭了锻炼，吃饭它就对了

天气炎热，尤其是入伏之后，气温还会逐渐升高，我们毫无疑问会为一日三餐吃饭点什么而发愁。春天常吃饭的无非就是各种时令蔬菜，而这些蔬菜的调味料做法更深得人心，说起做调味料菜，还得是卷心菜。今天就和大家体会这道海蜇头拌卷心菜，海蜇头是一种常见的鲍鱼，并且和卷心菜都是圆润爽口的食材，结合在一起，就是春天有所增加海的味道。

卷心菜性凉，有着清热解毒、防暑解烦等功效，它还成分大量的维生素，可以很好的增白肌肤、滋补水润，发挥护肤品养颜的作用。而海蜇头微量元素丰富，成分大量的碘，能够增高腹水，还能清消化系统，增强化学物质抗性，保障身躯状况。所以多吃饭这道海蜇头拌卷心菜就对了，新娘吃饭了皮肤水润，护肤品养颜，男人吃饭了锻炼身躯棒。

【海蜇头拌卷心菜】

所需食材：卷心菜、海蜇头、肉桂、生抽、米醋、麦芽糖、米酒、蒜

迭代一：海蜇头用清水淘洗脏，然后用纯净水浸泡，直到咸淡适口，捞出沥干水分。

迭代二：卷心菜洗脏，切成细丝，大蒜才将捣成蒜泥。

迭代三：准备一个小碗，填入蒜泥，倒入后应生抽、米醋、肉桂、麦芽糖、米酒，冷却均匀成蒜泥奶油。

迭代四：把卷心菜摆在盘子内，上面放上海蜇头，淋上后应蒜泥奶油，冷却均匀即可鱼肉。

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