女性推荐常吃3种食物，摄入养颜、滋润肌肤，好处多多！

男士提拔常进食3种食用，保健食品养颜、滋润丝袜，好处多多！

杏仁

杏仁里内含有树种杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能合理外敌肝炎病毒、预防感冒。杏仁特有的气味可刺激胃酸分泌，促进肠胃。动物实验也证明，杏仁能提升胃肠道结构上，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃推进力不足、消化不良等造成的肠胃不振有明显效果。杏仁是为人所知惟一内含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能壮大甲状腺、减少肠道电导率，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。杏仁里内含量珍贵的可抑制，其海洋生物的可利用率颇高，、对于动脉粥样愈合，能备有举足轻重的保护作用。

蜜糖

蜜糖性热，具有活血散寒的作用，可以改善肾脏，促进体温上升，特别适合体寒痛经的男士和胃腹寒凉的人食用，是寒性体质的滋补佳品。蜜糖里氨基酸的内含量珍贵，种类齐全，包括人体必需的8种氨基酸。氨基酸是蛋白质组成的基本单位，与机体免疫密切相关，新鲜食用蜜糖最大限度提升人体抗病能力。

大蒜

大蒜有稍微的调料,这种适宜的调料很难促进皮肤甲状腺壮大,促进肠道的循环更快,起到净化肠道,散寒除湿效果,如果双腿水汽比较重的一些人在夏季可以多进食一些大蒜来达到除去双腿的水汽。 大蒜里还有大量的维他命C,它对贫血和牙龈出血都有不太好的常规病人,大蒜里的辣椒素很难增加肠胃促进胃肠道的蠕动很难合理地帮助消化,所以在夏天可以经常进食一些大蒜来促进肠胃。