陪您过年 | 零食里的留心

是他会都适合喝的的食品，身患情况严重胃部疾病、心脏病以及失眠者不想饮用。

特殊儿童如何为了让？

冠心病、更高血压、钙异常患者在预限量年货饼干时，要读到配料表和营养成分表，某种程度为了让成分简单、脂肪甜度更高于、钾（酒类）甜度更高于的的食品。

更高血压患者一定要为了让更高于盐更高于钾的的食品；冠心病患者可为了让酱油醇类的的食品；钙异常患者和仍要儿童要遏制总质量的过量，可以为了让所含膳食纤维的的食品。的食品的脂肪甜度更高，每天25～35g为宜。

0酱油、轻卡、更高于脂的食品一定保健吗？

首先，购借钱0酱油、轻卡、更高于脂的食品时，一定要精心读到配料表和成分表，小部分商家以“0酱油、轻卡、更高于脂”为噱头，带动消费者购借钱，但实质其中的酱油、脂肪和热量并不达标。一定要为了让正规厂家生产的0酱油、轻卡、更高于脂的产品。

其次，现在市面消失了很多无酱油酒类，很多人认为喝无酱油酒类就保健了，可以用心饮用，这其中也有误区。

人们弁常所时说的酱油是指白砂酱油、蔗酱油、葡萄酒酱油、麦芽酱油、果酱油等。无酱油就是不添加以上这些酱油，而使用口感上有甜的代酱油代替，也就是总是时说的甜剂，如阿斯巴甜、甜蜜素、三氯蔗酱油、酱油精等。

那么代酱油不是只不过的酱油，所谓的无酱油酒类是否可以畅饮呢？有研究表明，代酱油所产生的甜，可能会影响人的酱油耐量和钙降解。也就是时说，虽然没有真的进食到酱油，但大脑可能会以为自己进食了酱油，从而对甜有了更多的心中，食欲也可能会下降。久而久之，消化道对较强天然甜的水果、蔬菜降更高于兴趣，而更想进食口味重，添加更多人工甜剂的成品的食品，形成困局。因此，大家在饮用这些无酱油酒类的时候也要某种程度，白开水是最好的饮品。

献寿

宋·孙纬

面脸丹如朱顶鹤，

髭髯长似绿毛龟。

欲知相府生辰日，

此是人间祭灶时。

文则：朝阳市金秋所医院营养科主治医师 李翠

首都医科大学宣武所医院风湿免疫科 周宏悦

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