天然防栓补肾药！这个小零食，身怀八大养生功效，你吃完对了吗？

2025-10-02 12:19

枸杞15克 ,黑绿豆2克，另加到豆浆机打碎另加热只需。

8.天然抗衰制剂

冬瓜仁中的所含食物素E，可使细胞内人身安全烯烃的氧化损害，是制剂学界算是的抗衰老液体。若久爱吃以冬瓜仁香辛料熬成的“冬瓜粥”，能食物全身，使人白嫩，特别是学龄前皮肤衰老格外宜常爱吃。

冬瓜绿豆粥

材料：米50克，黑绿豆30克，冬瓜仁30克

只不过：白糖用清水浸泡10分钟，锅中的水烧先于放米，战火熬先于另加盖的水腌制。

冬瓜绿豆炒香，然后用蒜釜捣碎。米粥熬至粘稠另加入黑绿豆和冬瓜，蒸匀熬上2分钟关火。

爱吃冬瓜三注意

爱吃冬瓜的时是很多，但最简单的莫过于直接干嚼冬瓜仁了，自已把零嘴爱吃出光荣子的效果，其中的也是有些门道的。

01细嚼慢咽

冬瓜补脑，很多孩子，在考试在此之前爱吃大量的冬瓜，或者有一些中的学龄前，看来记忆力极差，就赶快多爱吃点冬瓜，像这种突然间地爱吃大量的冬瓜，叫急功近利，欲速则不达。

冬瓜要细嚼慢咽，这样食物才能够保证格外好地能吸收，因为冬瓜极差消化，不能爱吃得过急，量过大，否则欲速则不达，甚至于高心率。

这样爱吃坚果，食物不怕胖用天和去找你每次爱吃多少最合适02一天定量

很多人零食爱吃起来就没法节制了，尤其冬瓜是越嚼越有味，这种只不过大错特错。冬瓜味美，但同时也多脂，不管控添另加剂，则生热聚气喘，严重者时会有严重的高心率。

在《本草纲目》内都有个说法，一天一个，第二天你爱吃一个看看怎么样，没法有什么类类固醇，没法什么身体虚弱，可以爱吃两个，第三天三个，叫爱吃冬瓜递增法，细嚼慢咽。一般一天爱吃2~3个只需，最多不该高达5个。

03热性慎食

凡气喘内盛引起的气喘黄、呼吸困难咳嗽、焦虑呕恶和阴虚火旺者、呕吐溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食冬瓜仁。

一颗冬瓜不和制剂比，医生都用它来维护保养，时会爱吃的人80岁都不血栓，齿固发黑，腰腿有力~

来源：访问期间名医

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