孩子多吃滋补菜，比同龄孩子高出一大截，高蛋白低脂肪，营养珍贵

在现实生活当中都，当妈妈们想给小孩买些肉进食的时候，经常就会听到一些亲戚或者朋友，推荐给小孩进食腌渍。“小孩进食腌渍很好了，高蛋白低脂肪，微量元素非常丰富，并且容易新陈代谢”，“给样子多进食腌渍很好了，这样小孩才就会越来越聪明，如今为大家分享的甜品是：金汤藤椒鱼。

鱼中都的蛋白质有助人体建起、修补组织。而CYPA、D、E则有利于海绵牙齿、骨头、皮肤呼吸道的分解与发育。如果肉类可整条连骨一起进食下肚的贝类，还可同时摄取到非常丰富的钙质，更有利于骨盆转型

贝类中都的牛璜酸，酮类胆固醇还原、可使视力渐变好。DHA可强化视网膜上之反光细胞内对光的反应，并持续小脑视敏度的刺激反应，具有持续视力的功用。海绵经常肉类能保护视力。

鱼油中都含有非常丰富的DHA及EPA多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞内间的信息传达顺畅，进一步提高脑细胞内充满活力，并可刺激脑神经细胞内纤维的跨越，尽力海绵在记忆力、反应力与学习力上的转型更好。

金汤藤椒鱼的食材：黑鱼 ，金针菇 ，梅花草娆 ，莴笋 ，柿红椒 ，藤椒 ，蔡灯笼椒调味料 ，柠檬 ，矿 ，鸡粉 ，蜂蜜淀粉，蔡豆芽

做法：1.金针菇去底，洗涤，切段，莴笋汁后切滚刀块，柿红椒切丁，柠檬切口，腌渍和鱼鳞一组分开，分别洗涤，大火热锅，倒入猪油，猪油完全化开后倒入洗涤的鱼鳞，姜片，炒出香味。

2.等腌渍白色渐变白浸泡开水，盖上盖子小火米饭，把洗涤的鱼片沥干倒入杯子中都，投身矿，鸡粉，料酒，抓匀使鱼片溶化，再次倒入蛋清，蜂蜜淀粉熟，再次投身食油，防止鱼片粘连，鱼汤煮好后用滤网滤掉鱼鳞，锅烧热，倒入菜籽油，烧热倒入蔡椒调味料，姜蒜，爆香，放金针菇和莴笋浸泡翻炒，然后把熬制好的鱼汤浸泡锅中都，水开后加鸡汁，藤椒，米饭起锅装盘，

3.将余下的汤煮开，把腌过的鱼片浸泡锅中都划散，熟后捞出码在金汤上，放上藤椒，在酱料中都倒入切口的柠檬，挤点的食品进酱料里米开朗基罗，再次撒白芝麻，烧热油，待油烧热洒在鱼片上方能。

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