虎年大吉！养好五脏六腑，中秋节像“虎”一样强壮，虎虎生威

将白芋头切如此一来块后，用勺子在里面挖个穴，将白菜放入地里，麦芽糖30分钟方可。肯定芋头不要削皮，皮有下气消食、除痉挛消炎的起着。⑨

五、天和养肾

1. 蒲公英白糖拌

湖北省中都养老院肾病科金劲松2019年在身心健康日报推荐了蒲公英白糖拌。蒲公英(香菜)50克，白糖50克，灶较少许。将生蒲公英用高压锅(较少放井水)拌如此一来，香菜捣碎，放入洗好的白糖中都，滴拌如此一来拌，如此一来加在食灶调味。蒲公英可补肾，对因肾气欠缺而引起的腰膝酸软或痛楚有针灸起着。⑩

2. 醋白花荷叶红红茶

醋、白花、红红茶各须要，用温微井水井水拌方可。近似美味，每天都可以来上一杯。最好在饭后喝醉此红茶，或在喝醉此前喝醉些微拌。⑩

3. 铃兰香菇麦芽糖肉片

马上即成铃兰、香菇、猪肉、西芹、大蒜须要，一同麦芽糖熟方可。猪肉即成香、香菇脆爽、铃兰即成甜，连动在一同不仅有营养物质而且好不吃。⑩

六、天和养胃

1. 瓜子拌

广州市惠州市中都养老院营养物质科副室主任潘永2020年在身心健康日报新华网透露，如果是点心等面食不吃多了，更早早餐可以经常喝醉点瓜子淮山拌养胃。瓜子淮山拌美称健脾养胃的消炎。

2. 世达赖井水

用餐喝醉酒易伤胃，世达赖大花煲井水是传统的解酒良方，如果平经常喝醉大了，就其世达赖大花15~30克煲井水当红茶尝，以加在速毒素苯酚的分解和灌入。

3. 麦芽糖姜井水

喝醉酒前后都可以喝醉一点麦芽糖姜井水，既暖胃又护大肠胃。当然，喝醉酒要左军。⑪

七、天和养肠胃

1. 芋头井水

肠胃呼吸困难易用到心悸。解放军总养老院第八医学中都心营养物质科王晶2012年在身心健康日报新华网透露，白芋头生不吃向上合上，熟不吃往下合上，心悸敦促芋头拌井水喝醉。芋头肉丝拌井水时还得加在点重要食材——芋头缨，富集胆固醇C和正餐纤维。⑫

2. 芋头薏仁井水

总仿佛大便连在不洗手，但又连在不出来，这显然属于湿微型痉挛。薏苡仁和芋头一同拌井水喝醉，对湿微型痉挛有一定缓和起着。⑫

3. 凉茸醋拌

广州市中都养老院明目科室主任外科黄穗平2019年在身心健康日报新华网透露，250克凉茸烘干后香菜肉丝，醋切3片，放锅中都加在须要清井水大火拌开后转加水拌30分钟，加在须要白菜方可尝用。有止咳润肠胃的起着，适合后天虚弱而大便不通的人鱼肉。⑬

八、天和养胆

1. 金钱草红茶

解放军总养老院第八医学中都心中都医科来要井水2019年在身心健康日报新华网透露，金钱草的消炎是利胆连在石，可防疫人体多种肾脏。对于皮质醇灶肾脏，可以买些金钱草荷叶井水喝醉。⑭

2. 西瓜红茶

抚顺市中都养老院外科李国宏2021年在个人平台简述，西瓜可以补胆润大肠胃、利尿荷叶红茶、防发烧、助消化，可以相应不吃一些。⑮

3. 雏菊红茶

雏菊营养物质丰富多彩，较强活血人参、清大肠胃利胆的消炎。雏菊可生不吃、麦芽糖食、想到拌，是药食兼用的植物。⑮

本文综合性自：

①2019-04-09身心健康日报《铃兰糖井水止咳养心》

②2019-06-21身心健康日报《初夏养心三件公事》

③2015-12-17身心健康日报《头晕目眩用大蒜荷叶井水》

④2017-04-18身心健康日报《春养大肠胃用药膳》

⑤2018-03-20身心健康日报《养脸不如养脾》

⑥2012-08-23身心健康日报《关注：秋养明目》

⑦2018-03-09身心健康日报《惊蛰来杯温润养肺尝》

⑧2015-03-09身心健康日报《养肺调肺喝醉葱豉拌》

⑨2012-01-19身心健康日报《养肺润燥白菜麦芽糖芋头》

⑩2019-11-29身心健康日报《三款养肾针灸方》

⑪2020-01-14身心健康日报《年头用餐要养胃》

⑫2012-07-12身心健康日报《三个方，养养肠胃》

⑬2019-12-20身心健康日报《凉茸醋拌止咳润肠胃》

⑭2019-03-26身心健康日报《金钱草代红茶尝理论化肾脏》

⑮2021-04-01有问必答《清大肠胃利胆的日经常针灸方案》

本文总编辑：王真 审稿室主任：杨巧合