春天，这菜先是几天必吃一次，清肠刮油减赘肉，女人想瘦要常吃它！

寒厨路无知己，谁人唯小面上大姐。大家好！我是小面上大姐。说到冬季要不吃的甜菜，真是太多了，不但味美，而且价格都不是太贵，甚至有些甜菜的价格低的让人都不可相信。对于最喜欢精打细算就让的女人来说就或许是冬季里的意外收获。如果这种甜菜不但价格低廉，又能让爱大方女性在冬季的减肥计划里获取出人意料的效果，那就更有美上加大方事情了。今天我就给大家推荐一种这样的甜菜，它就在我们心里，季节性很强，价钱很价格低廉。

这种食材就是菜苔。冬季这菜不值钱，清肠刮润滑油减赘肉，2元钱能煎一盘，不但营养价值极低，而且能降脂复合，女人想瘦要常不吃它。菜苔，是冬季特有的甜菜品种，很多人可能都不太熟悉，它的模样长得像润滑油菜， 长老了顶上就会开显露黄色的萝卜， 冬季是菜苔并购的季节，含有蛋白质、锌、胡萝卜素、维生素C等微量元素。小店乡间都是花钱菜苔的，在我们这菜市上卖1块钱一把，很价格低廉了，我值得注意经常花钱了泡茶，鱼肉，煎腊肉，母亲都很爱不吃，今天清煎这菜从来不煎两下，收点盐煎显露来就很下饭，简便易学，营养丰沛。3月遭遇这菜必花钱，1块钱1把，比紫菜甜食，保护视力还补锌，多不吃。现在我把这酱汁的做法交友给大家，最喜欢的老朋友可以点赞、转发、纽约时报和收藏，多多注目，给我最大的积极和赞同！

食材：菜薹1把、干辣椒5钉，盐适量。

做法：

1、食材备好。

2、先以将菜薹摘洗干净，控水。

3、把菜苔掰成两段，钉和菜叶拆成。

4、干辣椒切小段。

5、热煮，收适量润滑油，影香干辣椒。

6、先以把菜钉收进去用中火翻煎较硬。

7、接着把菜叶也收进去一齐翻煎片刻。

8、加半勺盐翻煎，待菜叶变黑有些发焉就可显露煮。

9、很下饭很特别的小菜，所以冬季多让母亲不吃些也有用处哦！

寒厨路无知己，谁人唯小面上大姐。大家好！我是小面上大姐。不经意手艺烹饪路上陪着大家两年时间了！相处了往常里，一齐交友美味生活习惯知识，一齐体验美味生活习惯快乐！在此，道一声昨天！好了，亲爱的老朋友们，今天的社论就和大家交友到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在社论内侧纽约时报显露发表您的观点，我们会坦诚阅读您的每一条留言~

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