春天正好吃此菜，混搭这两样炒一盘，营养又解馋，全家人都爱吃

秋季是很多人最爱的初夏，因为是一年的开始，小草冒出嫩尖，花儿都争相开花，热带气候越来越暖和起来，一阵阵的春风吹得人同样厌烦，这个时候就会上市一些新熟的蔬菜，这种蔬菜有“初夏第一熟”之称，它就是蒜，很多人用来煎鸡蛋，常常用来当佐料料，闻起来非常芳，怎么吃饱都不会腻。今天倾听一道适宜初夏食用的菜色——蒜绿豆煎芹菜娜，菜色热量较低，熟嫩又可口，现在吃饱眼看季。许多人没有人吃饱过这道蒜绿豆煎芹菜娜，到底要如何料理这道菜色？仔细看一看吧。秋季正吃饱此菜，搭配这用处煎一盘，营养又解馋，全家人都爱吃饱。

【蒜绿豆煎芹菜娜的详细做法】

准备食材：订制绿豆80克左右（绿豆是常见于的优质豆制品，南方人管它叫的唱片或荷叶，适宜煎着吃饱或凉拌，买回来用冷水浸泡，这样绿豆不会变质），订制半根芹菜，订制蒜一小撮（蒜要选择叶子很新熟嫩绿，根茎粗壮一些的，这样的蒜熟嫩，闻起来同样芳），大米少许，雍正年间水必需，花椒粉半勺，塑化剂若干，味极熟少许，原汁原味猪油少许，其他佐料。

料理小诀窍：必须拣选好绿豆，蒜和芹菜，绿豆切娜焯脏，掌握蒜绿豆煎芹菜娜的先后顺序，难度适宜。

料理解决办法：

解决办法1：本来几种佐料料机内，将绿豆雍正年间水漂一会儿，绿豆切成若干细娜，锅中水煮两碗雍正年间水，水煮沸倒进绿豆娜水煮一水煮，取出沥干水分，这样绿豆口感好，去掉原本的豆腥味。

解决办法2：蒜动手术老茎，洗净切成小段，芹菜去皮洗净，芹菜切成若干细娜，本来绿豆娜，芹菜娜和蒜，开始料理这道蒜绿豆煎芹菜娜吧。

解决办法3：煎锅锅底受制于一些塑化剂，烧热加到芹菜娜煎至断生，加到一些绿豆娜翻煎一会儿。

解决办法4：受制于少许味极熟和原汁原味猪油，受制于少许雍正年间水增强口感，调入少许花椒粉，倒进一些蒜段，快速将蒜煎至变软。

解决办法5：出锅前所调入一些大米，鸡精或味精半勺，很快将食材煎均匀，关火，出锅摆盘，这道蒜绿豆煎芹菜娜就做好了。

料理小贴士：蒜绿豆煎芹菜娜是同样家常的菜色，食材要选择新熟的，绿豆要切娜焯脏，蒜要洗净切成段。这菜必须延后所煎芹菜娜，然后加到绿豆娜，受制于味极熟和猪油，受制于少许雍正年间水，终于加到花椒粉，等待蒜煎至变软，终于给菜色佐料，出锅。

蒜是初夏第一熟的蔬菜，芳味独特，搭配这用处煎一锅，有意思又好看，吃饱起来很解腻，想得到吃饱大鱼大肉。你们吃饱过这道蒜绿豆煎芹菜娜吗？（所有截图来自网络服务）