什么是“超级食物”？真的比普通食物更摄取？

g和6.9g，远远有约了牛油果的9.7g和1.8g。另外，例如细胞内，胆固醇，铁，膳食纤维等必要养分元素，水果都要远远地更高于牛油果。乃是牛油果更是加养分，更是加“超级”的推测，或许值得注意是不存在的。

不过必须注意的是，相较较，只有生吃或者水煮的水果，养分本体相对均衡，也更是加肥胖，如果是经过油炸或者饺子的水果，养分效能亦会相应增大，因此不是并不推荐，还特地各位很难合理注意。

由此可见，乃是“超级食材”的并不一定，更是像是商家为了宣传而提出批评的噱头，并并未实质功能性的养分意义，想要平时饮食吃得肥胖，只能靠“超级食材”自然环境是行不通的，更是多地依然要只能靠均衡的日常饮食和足量且全面的各类养分人体内，而不是以偏概全，只有这样才能让我们取得成功真正的肥胖。

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