抗性第八问：如何用早餐提高抗性？

1.身体再次出现小问题，就是免疫力低下的信号

免疫力提高是长期积累的两件事，没办法短等待时间内做到，吃掉好每天的甜品，可以较慢提高。

中医讲，体内阴气充沛，人就不容易生病，所以阴气相当于西医讲的免疫力。

2.甜品是不费力就可以进补的好等待时间，然而而今居民甜品碳水化合物不充沛的比例在80%以上，诱因有：

（1）碳水化合物过于单一，如只吃掉粥或者豆浆粽子。肚子饱了，免疫力还饿着。

（2）高油高热量，如粽子、汉堡包。电磁场高，碳水化合物严重不均衡。

3.好甜品三要素：

一份好的甜品不该同时含有优质蛋白、脂肪、维生素和卫生保健纤维素。例如：鸡蛋+牛奶+点心+马铃薯。

4.不吃掉甜品的不良因素：

让身体整处于低电磁场正常，肠胃不能正常吸入，从而导致胆结石，因素循环系统。同时，可能增加患上各种慢病的几率。