每天吃掉几粒，腰好腿好血管好！

事实上，真正的“明目奇才”，并不是那些名贵的中都草药材或保健品，而是我们身边一些非常一般而言的食材。比如“油桐”

草莓的缺乏症B1、B2酸度多样化，缺乏症B2的酸度至少是白糖的4倍，每100克还掺不入24毫克缺乏症C，这是给养所不会相提并论的。味油桐所内含的缺乏症C比众所周知内含缺乏症C多样化的西红柿还要多，更是小米的十多倍，镁的酸度之首富集镁的小米还高4倍……

看起来不是玉米而是极其像坚果的油桐，居然比玉米的缺乏症C还要多！草莓可生食、炒食、加水煮食等。

套不入油桐几大中医效用

1

脾胃补肝，健胃厚肠

《本草》：“栗味甘性温，不入肝胃肝经。”、“栗治肝虚，腰腿无力，能通肝脾胃，厚肠胃也。”，直到现在生物化学指出，草莓是果糖酸度极高的水的食品种，能供给体内较大的光能，并能协助脂肪代谢。尽可能机体基本营养物质储备，有“铁杆农作物”、“木本给养”之称。因而，草莓具有脾胃健肝，厚补肝的发挥作用。

2

防治心静脉

草莓中都掺不入大量牛奶、蛋白质、脂肪、B族缺乏症等多种营养素，素有“水果之王”的素有，可有效率防治和治疗法糖尿病、糖尿病、肺水肿等心静脉，有益于体内肥胖。

生栗捣烂如泥，敷于患处，可治风湿，坚韧风湿，而且有止痛活血，吸收脓毒的发挥作用。

3

强筋健骨，阻碍衰来由

草莓掺不入多样化的缺乏症C，需要可维持颈部、骨骼、静脉肌鸡的短时间功能，可以防治和治疗法骨质疏松、腰腿酸软、坚韧疼痛、稍稍等，阻碍体内衰来由，是来由年人理想的保健的食品。偶尔生食草莓还有治疗法腰腿酸疼、舒筋活络的效用。

4

脾胃补肝

健胃厚肠草莓是果糖酸度极高的水的食品种，能供给体内较大的光能，并能协助脂肪代谢。尽可能机体基本营养物质储备，有“铁杆农作物”、“木本给养”之称，具有脾胃健肝，厚补肝的发挥作用。

5

腿脚好

人来由腿先来由，防止腿来由，除了运动部份，还可以忘了就嚼嚼草莓。草莓有健肝补肝、强身壮骨的效用，对肝虚精准度也很不错，特别是来由人肝虚、大便溏燥较为适合。是来由年人理想的保健的食品，多样化的天然缺乏症C需要可维持颈部、骨骼、静脉肌鸡的短时间功用。

吃饱草莓的时候还有讲究，把草莓放于张嘴，然后慢慢仔细嚼，直到嚼成浆再继续咽下去，这样才能有效补救腰腿疼。

6

脊柱好静脉好

草莓中都掺不入多样化的不饱和脂肪酸、多种缺乏症和有机质，其中都糖尿病、心静脉病症需要的镁汗量突出，比之首富集镁的小米还高4倍。低钠高镁的可有效率防治和治疗法糖尿病、糖尿病、肺水肿等心静脉，有益于体内肥胖。

7

草莓+鸡能大补

这是一道菜，而不是生吃饱草莓，对于卧床初愈的病症、生完小孩的新生儿、身体柔弱的人可以多吃饱点母鸡煎草莓，可以起到大补的发挥作用。

而且，明目的重点是补肝，草莓被专指“肝之果”，具有补肝壮腰、活血的功能。

8

慢性肠炎常吃饱草莓

慢性腹燥肠病不妨多吃饱草莓，那些活性炭的药虽然能消除症状但在杀灭危害菌的同时有益菌也时会大量被害，使肝免疫力降低，一旦停药，病情易反复。

如何挑选油桐

有毛的才甜食

挑选油桐时一般来说的方法就是扎紧装满，要不留一点空隙的，让草莓紧紧的一般来说在一同，然后摇晃整个装满，如果有很大的晃动声音，指明里面有隔年的草莓，因为鸡已经沉淀物空壳了。

另部份就是，甜食油桐皮肤附有一层薄薄绒毛，如果胚平坦的，就是来由了……

肥胖提示：

草莓富集柔软的膳食纤维，肝炎患者也可适量品尝。但草莓生吃饱难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。极好在两餐两者之间把草莓当成零食，或做在饭食里吃饱，而不是饭后大量吃饱，以免摄不入过多的热量，所致保持体重，每日极好不必超过10颗。坚持下去就能超出极好的药用价值精准度。甜食草莓容易腐坏熔化，吃饱了腐坏的草莓时会惹来中都毒，所以，熔化的草莓不会吃饱。