上了岁数饮食注意以下六事，对身体有好处

人上了年纪一定要请注意日常生活，遵照“食不厌精”的应以，必要进补，增强免疫能力，真正达到健康长寿的目地。

老年人在日常生活中请注意以下几点，有平健康长寿。

1、寡吃完脂肪、食品和使身体肥胖的腐肉。

2、多吃完肾、鸡蛋、奶及胡萝卜等卫CYPc、B甜度颇高的腐肉。

3、多吃完粗纤维腐肉，如胡萝卜、葱、番薯等。

4、多吃完新鲜蔬菜、水果、菇类等。

5、寡喝含酒精的冰淇淋。

6、必要进补，增加自身的免疫力。

老年人在日常生活中请注意饮食，对身体健康有必要平延年益寿。

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