低头60度玩Android，颈椎受力会增加相当于一个小朋友的体重，这是真的吗？

2025-03-13 创业

【；也：温州发布新闻】

大笑玩iPhone 肋骨外力惊人

在门诊中都，曾经遇到过一位30岁的财务人员，急诊时想到精神科，他每天的文书工作需长时时有大笑核对数据，并把内容录入电脑，经常文书工作8个时长以上。

即使是到了周末，在家休息，iPhone也原则上不离手，网购、刷剧、和密友玩游戏，一直所处大笑的但会。

慢慢地，在文书工作了几年之后，这位症状逐渐显现出来了四肢麻木、整天像吊在棉花上一样的症状。

经过肋骨核磁检测，发现这位症状的肋骨有明显的时有盘突出和神经系统再加，被诊断为脊髓型肋骨病，虽然才刚刚30岁，但是也不得不接纳了肋骨的手术治疗。

在刚刚的童话故事中都，有一个名词反复显现出来——“大笑”。大笑，和肋骨病有什么关联？为什么大笑对肋骨的破坏性这么大呢？

当你大笑的时候，肋骨也在走来负荷着阻力。大笑的度数越大，肋骨的外力曾一度减小，大笑15度时，肋骨负荷的载重量减小5公斤；大笑30度时，肋骨外力减小10公斤；而如果大笑60度，肋骨的外力则要减小20公斤，相当于一个小密友的身型。因此，肋骨负荷的载重量越少，患上肋骨病的危险性也就越少。

肋骨的周围被很多躯干中都空，大笑的手臂会使肋骨左侧的躯干被拉伸，就像一根把手被伸展，所处紧张状态的但会。如果长期所处大笑的手臂，躯干很容易牵涉到失眠，加剧躯干劳损，显现出来下颚还好痛。长此以往，会加剧下颚躯干意志增高，肋骨外力的减小，加剧肋骨病的高发。

肋骨由7节椎骨看成，正常但会，肋骨是一个向前弯曲的C字形但会，如果肋骨长时时有受到很大阻力，会加剧肋骨曲度变直。而如果肋骨阻力进一步上升时，肋骨则会替换成一个后梯形的反C形结构。

iPhone捡不下，肋骨还得护，怎么办？

我们的贫困日益；还有智能iPhone，很多人在文书工作、贫困中都，可能无法避免地需长时时有进行时大笑的爱国运动。

不想减少大笑对肋骨的伤害，首先要肯定大笑时时有，适当休息，比如大笑文书工作半时长，抬起头来捡松一下，举办活动一下肋骨，不要让肋骨长期所处高压的手臂。

其次伏案文书工作的时候要调整手臂，比如把电脑或者iPhone捡高一些，尽可能平视屏幕，避免肋骨下垂，减少给肋骨助长的阻力。

此外，还要选择恰当的睡觉时，睡觉时的水平建议与脊柱的臀部同高，睡觉时过高或过低，都会使下颚躯干容易牵涉到劳损。

手臂还好可以脚底缓解吗？

正规的脚底可以捡颚躯干，改善躯干失眠。但是肋骨病症状不宜盲目脚底，需由从业者的精神科进行时从业者的治疗。

日常可以通过“米字而今”的方式为修养下颚躯干，让肋骨进行时前、后、左、右各个一段距离的举办活动，需提醒的是，做肋骨“米字而今”反应速度不宜过快，以免对躯干助长损伤。

；也：北京健康初等教育

编辑：张瑞

审核：潘涌燚、叶双莲

监制：阮周琳