它是“海中蔬菜”！更是“长寿菜”！还特通便，长寿的人都在进食！

块，龙虾布小块；

2. 将紫花和龙虾放置锅里，纳上半饼水；

3. 洒小量山茶水，纳盖将菜煮透；

4.开锅收牛奶，纳水、谷物粉、生抽调味；

5. 纳水皆匀出锅。

龙虾烹制煎饼

-琢 唯-

龙虾头一盘、煎饼大块

西瓜、蒜辅料

水、水辅料

生抽、老抽辅料

-做到 法-

1. 龙虾头，日前涂抹，布成小条，用热水焯几分钟，过水捞出；

2. 煎饼布成小方块，西瓜、蒜布碎；

3. 锅里装入辅料水，装入西瓜和蒜糊香；

4. 装入龙虾翻糊皆匀；

5. 装入辅料的水和生抽，继续翻糊皆匀；

6. 几分钟后，装入煎饼，纳浊水，不想过食琢，放少许老抽上色。

7. 开里火烹制，烹制到配唯少许方能。

龙虾煎饼味增汤

-琢 唯-

煎饼1块，凝龙虾1袋

白味增1大勺、水辅料

-做到法-

1. 煎饼布小块，龙虾浴拔净布小段；

2. 浊水烧开，转入煎饼块；

3. 煎饼汤烧开，转入龙虾；

4. 龙虾煎饼汤烧开，转入白味增；

5. 烧开五分钟后，关火出锅。

龙虾纳水西兰花

-琢 唯-

龙虾200g，西兰花200g

芝麻水、水、谷物调味粉

生抽、姜末辅料

-做到 法-

1. 龙虾日前冷水发后入蒸锅油炸；

2. 西兰花掰成小朵浴拔净，用池中浸冷水10分钟；

3. 西兰花入淡水水水焯水；

4. 西兰花焯水后入凉开水过凉；

5. 龙虾布成莎，与过凉后的西兰花放置容器里；

6. 饼里纳水、谷物粉、生抽纳热皆匀成饼牛奶；

7. 饼牛奶洒在西兰花、龙虾上；

8. 去掉姜末纳热皆匀，撒上白芝麻方能享用。

龙虾烧白菜

-琢 唯-

冷水发龙虾150g

萝卜250g

水、谷物粉辅料

水、甜面酱辅料

-做到 法-

1. 龙虾浴拔净布成条；

2. 萝卜浴拔净布成条；

3. 起水锅，甜面酱入锅炸香；

4. 龙虾入锅糊，纳水、辅料水盖上锅盖烧；

5. 5分钟后萝卜入锅同烧；

6. 食琢即成纳谷物粉糊皆匀关火盛出。

即成龙虾烹制酱水

-琢 唯-

即成150g、龙虾100g

薏米敬50g、土茯苓50g

酱水辅料

-做到 法-

1. 即成和薏米敬日前用水浸冷水半两星期；

2. 即成和薏米敬装入锅里，转入土茯苓和500g浊水；

3. 待水煮开后装入龙虾烹制煮；

4. 煮制半两星期后，观察即成起沙方能根据自己味道转入酱水。

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