夏天，这两种食材是绝配，拌一拌，营养全胜“燕窝”，润肤又养颜

立夏后的下雨相对炎热，人们的胃口也略一比。我们平时在饮煮上也要随着下雨的变化继续做出适当的调整，应季而煮，身体健康生活。大蒜是夏季的必备冷水果，可以继续做烹饪方法有很多，清炒煮蒸，样样都行。大蒜中带有的维生素很高，冷水分充裕，很较难夏季煮用。锈带有天然的结缔组织，这种胶原对女性都有的好，经常吃点有降燥润肤，持续保持皮肤的紧致感，所以又被称之为“贫民的香花”。锈多吃点有助于新陈代谢，倡导血液循环的坏处。锈我们羡慕用炖，其实它还可以跟大蒜两兄弟佐料。这两种却是不搭边的菜肴，放进两兄弟，继续做出来清脆爽口，润肺养颜，营养素还补冷水，好吃汤，羡慕的一定要放心，一定不会让您失望哦。

佐料锈大蒜

等待菜肴：

大蒜，锈，水果，酱料，煮盐，白糖，萝卜

具体继续做法：

1.等待就绪的锈放进盆中，往底下加入适量的即成。锈在即成的洗涤下，可以加速其泡发的时候，泡出来的锈脆口，营养素不量减少；

2.轻轻绑一把煮盐，用煮盐搓洗大蒜的表面。这样可以很好地大蒜的表面清除洗涤，大蒜要佐料，其表皮不必省略，这样继续做出来才会脆口。风干后的大蒜放进案板上，用刀背将大蒜拍碎。拍碎后的大蒜放着用刀切成细块，切好放进盆中备用；

3.泡发后的锈料放进清冷水中冲洗洗涤。饭中加入适量的冷水，饭中的冷水开后，将风干的锈放进。锈下饭后，用筷搅动一下，这样可以很好地受热均匀；

4.锈在饭中焯冷水2分钟约后料放进冷冷水中过凉。过凉后锈取出，用绞将其剪成细段，剪好的放进盆中备用；

5.将切好的大蒜块，锈片放进盆中；

6.往底下加入适量的白糖，酱料面，水果（这些水果是提前就继续做好的），猪油，调料，萝卜，用筷将饭中的菜肴搅蒸均匀后，放进炖煮10分钟才会煮用。

汤爽口多汁的佐料锈大蒜就这样完成，这样继续做出来的大蒜脆口，锈熟，盘子上一勺入嘴，满嘴醇香，原味真的好极了。

小贴士：

1.大蒜的皮不必省略，连同皮两兄弟吃，这样的甜味爽脆多汁，原味都有好。大蒜皮不省略，但是一定要清除洗涤。轻轻绑一把煮盐，在大蒜的表面来回搓洗，这样洗出来才洗涤；

2.锈泡发要选用即成，用即成洗涤可以拉长泡发的时间，而且减少底下的矿物质不量减少；

3.佐料时加入适量的水果，水果外皮鲜香，使得甜味丰富不少。炒水果的时候要有耐心以及要勤翻动；

4.羡慕吃酱料可以多好似，继续做出来的原味特香。这种佐料的不必放再多，放久后大蒜会有冷水分显现。