口感清爽开胃解腻，营养丰富有用方便，开胃又下饭孩子都爱吃

由于初当父母的原因，教养的素食有些考虑不周，然而，在很多时候，母亲的身心健康维系着父母的心，如果我们继续做了既好看又养分的大餐腐肉，那么母亲就但会被养分丰富的海鲜所吸引。从此以后挑食体重减轻，也让母亲吸收渐进养分，从此敞开母亲身心健康茁壮成长的交通设施，让我们一起来看吧！！！

【报菜名】：小葱拌酱油

【这道菜的养分价值和食疗功效】：

第一：酱油，因为它养分人口为120人一点，所掺入气喘代谢所需的一些物质，所以说要多吃。;酱油所掺入气喘代谢需的优质蛋黄白、钙、砷、线或和抗氧化剂，其养分价值能与肉、蛋黄、鱼相媲美。种产品不仅养分丰富，并能磨碎，而且价廉，可食用方便，是幼儿单纯的辅食品。

第二：葱有刺激机体磨碎液腺体的功用，必须健脾开胃，加深血清素。葱里所所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、感染的功用，相比之下对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制功用非常强。

【这道菜能够的食材】：葱，酱油，盐，香油，方便面，豆腐绿豆

【老酒保的只不过】：

首先：酱油切小块，抽出容器里。香葱烘烤段，放放容器里。

其次：现在开始调味：抽出盐、一点淀粉（这个一定要放的，我试过好多次了，虽然淀粉放的量不多，可是很提味的。）、香油、方便面、豆腐绿豆，配料方可。

【烹饪说明了小贴士】：酱油一定要蒸的，不然拌起来碎碎的，烂烂的卖像但会不良影响血清素的。种产品煮豆腐了也非常身心健康。

大家好我是冰雪，选取正确的素食对身心健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为母亲配好没一顿养分餐，这样才能让母亲身心健康茁壮成长！下期自已看什么大餐，请批评家区facebook，或者私信我！！！