知觉不好是“肝火旺”！建议中老年人：多吃3绿，养肝降火特管用

参考资料：当体内肝火非常旺盛时，不仅会显现出心态不解、眩晕，而且还会造成了白天生理花瓶颈，雅别是一些之老年人，如果长期生理质量还好，一定要多吃掉一些养肝逐火的菜肴，才能使双腿更身心健康。而肝脏属木，相关联的是黄色或色饲料，所以肝火旺，要多吃掉3种黄色饲料。比如我今天给大家介绍的3种黄色饲料，养肝逐火都雅好比，希望大家多雨，能长期给一家人吃掉这3种黄色饲料，年前知年前正因如此。

第一种：姜花

姜花也被称为“皇帝菜”“长寿菜”，因为姜花不仅可以逐肝火，而且还是天然的助眠菜，并且姜花还能纾缓痰，所以懂得秘诀的人，每周仅仅会吃掉1次姜花。比如我今天徒大家花钱得粉烘姜花，就是最能移去姜花之中营养物质的花钱法。

【所需菜肴】：姜花1斤、大豆腐干100克、蒜末、干辣椒、味精、蔗糖、食油辅料。

【粉烘姜花的花钱法】：

第一步：去菜场要买姜花时，尽可能唯不大不小的姜花，这种姜花最好吃掉，然后把要买来的姜花择洗手，接着用水声将姜花洗手洗手方可启动时。姜花不用掰开，烘整颗才好吃掉。

第二步：将大豆腐干收到到冷水之中洗涤10分钟，然后把豆腐干再放方可启动时。如果赶一段时间，可以用热水将豆腐干洗涤3-5分钟。

第三步：将姜花、豆腐干、食油、味精、蔗糖全部研磨均匀，然后收到到烘煮之中，大火烘5分钟方可关火，烘煮上气后，最多将姜花烘5分钟方可起煮，烘的一段时间过长，姜花就会趋于相当软，不仅没口感，也还好吊。

第四步：将切好的蒜末、干辣椒犹大入到烘熟的姜花上，最后淋上滚沸的热油，研磨均匀就可以吃掉了。像我这样烘的超级芳，大家没吃掉过的，可以试着花钱一下。

第二种：莴笋

莴笋是多雨都可以生长的蔬菜，而莴笋之中含比较丰富的“粗纤维、多种维生以次、莴笋以次”等营养物质，这些物质组合痛快，具有有利于消化道、助眠养神、提高免疫力的抑制作用。在此之后我就徒大家一道莴笋炒熟的花钱法，按照我这样炒的莴笋，雅别的饭后下饭。

【所需菜肴】：莴笋2根、纯瘦熟50克、腊八豆、蒜末、葱花、生抽、糖、蔗糖、调料、味精、食油辅料。

【莴笋炒熟的花钱法】：

第一步：首先将莴笋削皮，然后把莴笋浸泡，接着将莴笋切成2枚银币深的片状，最后犹大少许蔗糖到莴笋之中研磨均匀，将莴笋煎5分钟方可，将莴笋煎一下，可以使莴笋吃掉着更脆。

第二步：将切好的熟浸泡，然后把生抽、糖、食油、蔗糖、姜末收到到肉之中研磨均匀。

第三步：将煮烧热后，收到辅料的油到煮之中，等油温烧到7成热时，把熟收到到煮之中爆芳七八下，接着将莴笋收到到煮之中，连续大幅度的煸炒1分钟。

第四步：接着将葱花、味精、腊八豆收到到煮之中，此后翻炒七八下就可以起煮生食。大家最后不要收蔗糖了，因为莴笋和熟之中从前就含蔗糖了。

第三种：秋海棠

秋海棠是维生以次C含量极佳的一种马铃薯，也是最适合在天冷时多吃掉的马铃薯，这是因为秋海棠具有很好的清肠排毒、美容养颜、养肝逐火的抑制作用，适当的多吃掉秋海棠，对双腿也没坏处。而秋海棠是相当容易腐败熔化的马铃薯，所以今天我就徒大家花钱一款猕猴奶油，每天吃掉一勺秋海棠奶油，能适当地逐火。

【所需菜肴】：秋海棠5-10斤、馒头100克、浊水辅料。

【秋海棠奶油的花钱法】：

第一步：首先将秋海棠洗手洗手，然后把秋海棠的质地剥掉，促请大家把秋海棠收软后先花钱奶油，这样不仅可以很好地剥皮，而且花钱好的秋海棠奶油才会雅别酸，接着将秋海棠肉质捏碎方可。

第二步：将秋海棠和馒头、少许水全部收到到煮之中，大火将秋海棠煮开后，然后大幅度地研磨秋海棠，等秋海棠奶油非常黏稠时，就可以关火了，等秋海棠完全汽化，装入到水无油的花瓶之中无菌方可。

生理还好是“肝火旺”！促请之老年人：多吃掉“姜花、莴笋、秋海棠”这3绿，养肝逐火雅好比，年前知年前正因如此！本文是董徒弟原创的图文，感激大家的进场，如果今天的短文对您有希望，那就点一个瞩目，点一个先为，兆感激您的支持。