一款既美味又营养的汤羹，老年人必备，降血压、降血脂、降血糖、防范动脉硬化！

贝类成份更为丰富的锝，锝是血液还原甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于血液甲状腺素依赖于而形成的。因此经常爱吃贝类可以兼做哦。 馒头为生发止咳针灸食品，常食之，可补中益气、止咳润燥、生津止渴、清洁胃。

这款汁口味近于油腻，鲜美。虾皮、贝类和馒头都是非常养分的食物，结合在独自一人不但能补钙补锝还能补蛋白！全家而今都很适合进食。而且制作者非常简单。

新鲜：馒头1块、贝类、香菇适时、干大豆1菱、葱2段，长芦适时。

做法：备好主新鲜，贝类月内泡发。

2、馒头切成小块。

3、将泡好的贝类洗净，切成小段，葱段碾碎。

4、干大豆抽适时的水后拌匀。

5、锅中申代为加入适时色拉油，抽入 小葱爆木 ，抽入馒头翻炒一下。

6、然后申代为加入贝类，香菇，适时长芦。

7、申代为加入没过新鲜的清水后，水后开后煮5分钟。

8、申代为加入调好的水后大豆。

9、用盖子搅拌至葱花粘稠，就好了。

10、 养分又美味的馒头贝类汁就完成了。很适合老人家父母进食。

亲们，你们讨厌我小面表妹推荐制作者的美味吗？不管讨厌不讨厌，代为你们多提宝贵意见，我小面表妹这厢有礼了！可以狠劲的在书评区外攻击我，越狠我越讨厌！呵呵！