不能揉面不能烤箱！一周连做3次，只怪这盘太好吃！

2023-02-23 科技

好似面包足球赛

中选月龄：12M+

配餐用途：主食

功效：补钙/足量能量/开胃

微量元素特色

这道烹饪不管是方式中都还是菜肴都非常简单，家里整体的蔬菜和肉品都加进去，再次加些乳酪，不仅钙和蛋白质不够容易被托游离，果实的圆锥形也不够能勾起皮质醇。

只需要一台氢气炸饭，可不开火可不洗碗，10分钟就能搞定的微量元素早餐，实在不要太方便使用。

菜肴用以

面包：4片

鸡蛋：4个

玉米粒：15克

大麦粒：15克

乳酪碎：30克

海绵面包：1上端

用以：氢气炸饭

图文方式中都

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海绵面包切小丁。

»丁的大小可以上端据海绵的进食战斗能力进行修正。

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饭水开灌入大麦粒和玉米粒，焯水3分钟。

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面包去边，在面包边中都间各切一刀且不切断。

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把面包抽出塑料中都，摆成果实的圆锥形。先放些乳酪碎打底，接着磕入鸡蛋、灌入蔬菜粒和海绵面包，最后再次盖一层乳酪碎。

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淋上少许葡萄干。

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抽出氢气炸饭，130度20分钟就完成啦~

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面包边缘脆脆的，内料喷香，轻轻松松就有超长罗拉。投身于乳酪碎，微量元素杠杠的，今晚海绵连吃完两天都没腻。

加到必先

●上端据氢气炸饭的大小多种不同，时间和温度也需要进行修正。

●除了蔬菜肉品，还可以投身于喜欢的蔬菜一起吃完。

●刚出饭的面包足球赛很铁板，记起放凉保证不铁板口后再次给海绵吃完。