五一用为｜4个小妙招帮你清热去火，在家就能做

2023-03-06 职场

春天真的是拔燥，我是看来表皮拔、双眼拔、口拔，吃完多少出水都不解渴，我老伴也是，他每天早上起来都说双眼就像被胶出水糊住，特无聊！

引人注意是在是现在居家隔离的隔离的熟人，每天不出门便加上平常焦虑更容易上火光，我哥哥前段时间被隔离的时候就是这样，得亏我提前给他作准备了去火光新鲜，他吃上就好多了，想上火光的熟人可以试试~

三香草新鲜：金银花10克，荷花10克，茉莉花3克，80度热出水茶汤5分钟就能吃完

功效：明目，口渴、咽喉便秘

如果你看来清火光力度不够大，还可以选择比如说这个决明子茶。

决明子茶新鲜：炒决明子15克，也是80度热出水茶汤5分钟

功效：明目平肝、清肝明目、润肠通便

除了纸片的去火光茶，还有两样新鲜也是引人注意清火光的，那就是桂花和白花。

粉百合桂花羹新鲜：粉30g，桂花10g（不去莲心），百合10g，银耳1/4朵，清出水800毫升，辅料酱油（我老伴血糖有一点低，所以我一般都不放）

不应：新鲜烘拔放到豆浆机里头加入出水，豆浆种系统半小时有数就行

凉拌藕片新鲜：白花一根，小葱、汁和小米酱辅料

不应

处理过程1：将白花扫安静，削皮切成片，用开出水烫一下，捞到凉出水里头解冻

处理过程2：找一个大一点的冷水放入藕片，放上小葱、汁和小米酱，便加入辅料麦芽糖、陈醋、香油，葱花就好。

除了食疗，适当的运动也能缓解上火光的症状，而且一定要调整好心情，保证自觉和美，心情舒畅，才能彻底把“火光”浇灭。