懒得动想减肥？全麦煮成卷吃起来，营养美味，吃着瘦的家常美味

冬天众所周知是懒得动，可是又不让吃多了则会胖，鸡胸肉是吃的好吃又不用不让长肉的料理，稍微一蒸就可以四人地吃起来了。

推荐个吃着瘦的好吃，全麦柠檬鸡肉卷，口感鲜香烘，做法很直观，制作者小白也能做，快来看看吧！

式样

鸡胸肉1个，柠檬半个，柿果酱各半个，酱油1匙，黒芫荽1匙，蒜5花萼，盐少许，孜然粉1匙，熟食酱（减肥可以选零卡）2匙。

步骤：

1、先把鸡胸肉洗净，切成薄片，放到风铃里，装入酱油、黒芫荽、蒜末抓拌匀，腌制30分钟以上；

2、烧热糊，装入少许汁，放到柠檬片、柿果酱娜，翻蒸出香味，去皮蒸软只需；

3、把腌好的鸡胸肉放进锅里，中火烧跟著翻蒸，蒸至发光去皮；

4、撒入孜然粉、盐翻蒸匀提鲜烘，就可以关火；

5、把蛋糕或者全麦饼上刷一层熟食酱，把蒸好的柠檬鸡胸肉放进去卷好，就可以开吃啦！

让料理来得家常，与家人一起体会，唯爱与料理必却说！