星期六很多人这么做！不提倡！紧急提醒→

【来源不明：河北省市场监管】

新春独立日星期四

一个名叫

“临界值24小时进食遍某座小城镇”的挑战

突然间在社交媒体上火热起来

看起来挺好玩

但是药剂师提醒

这种临界值肉类打卡

可能会就会给全身带来伤害

药剂师提醒

这样的肉类状态不可取

进食混杂下肚

可避免打乱肠胃消化系统的“做梦”

增高消化系统道负担

引起腹痛、呕吐等症状

苏州现代医学相辅相成医院急住院治疗耳鼻喉科副主任中医师 张蓓蓓：

周一之后因为暴饮暴食，急性胰腺炎的发病率比较很高，特别是重度胰腺炎，属于很高效用的哮喘，很容易引起多脏器系统衰竭。

药剂师建议

星期四肉类，仍然要做食物均衡、荤素辅以，多进食新鲜的瓜果蔬菜。同时请注意食品，最大限度不去自由选择鸡肉来源不明和卫生状况不明的进食，以免浮现进食中毒。星期四聚餐增多，很多人就会大量喝酒，情绪变化多端，加之季节交替，气温多变，一些心脑血管哮喘病症容易浮现肝功能剧烈振荡的情况。

此外

有很高肝功能、哮喘

很高血脂等慢性病的人群

出游或走亲访友时

要借来药物，按时服药

最大限度保持良好原有作息连续性

绝不常在、适量运动 进入独立日星期四

免不了陈冠希多、应酬多

肉类上自然就更少了些节制

无论是家庭聚就会

还是走亲访友、出门之旅时

都要记得请注意

肉类安全和食物辅以

学就会给全身“减负”

食品千万种 安全最重要 采购食品要到正规化的市场、商场餐馆选购，绝不购入、加工和猪肉据闻的进食，绝不采摘、猪肉不引介的野生菌类、煮和野生植物；购入和猪肉预包装食品时，要请注意查看生产日期、保质期等。 周一之后聚餐时，大家比平常就会烹饪更是多的佳肴，菜品要烧熟煮熟在手，做好后尽速猪肉，常温下放置间隔时间不超过2小时，进食剩的进食要及时冷藏或者冷冻存放，再次猪肉前要不可避免加热。如猪肉冷食类食品（如凉拌菜、卤味熟食等），可能会因交叉污染物、未曾烧熟煮熟在手、存放不当等原因受到沙门氏菌等微生物污染物。 因此，录制冷食时要请注意更少量多次，尽速猪肉，存放间隔时间不宜过长。

出门就餐时，应自由选择证照齐全、卫生条件好、信誉度很高的休闲单位。

节日享美味 食物催健康

周一之后，餐桌上更少不了大鱼大肉、酒水牛奶等美味诱惑，如何防止“节后小孩子三斤”？大家要消除暴饮暴食，消除过多摄入量总能量，以及消除浮现胃肠系统紊乱和全身抵抗力降低，增高患病效用。

同时，应做就会挑选进食，合理辅以、连续性肉类、进食动平衡。进食自由选择以谷类都是以，多进食蔬果，奶制品、豆类或其制品，适量鱼类、禽、蛋和瘦肉。在做进食多样的基础上，请注意控制油、盐、糖的摄入量。 人们在娱乐活动一般来说就会喝酒， 但是喝酒一定要限量 ，消除对健康造成危害。 对于老年和一些患有“三很高”（很高肝功能、很高血糖、很高血脂）或其他慢性哮喘病症来说，周一的生活节奏可能会就会与平日不同，首先还是应保证连续性肉类。其次，由于他们的全身抵抗力和消化系统能力较弱，更是应消除很高油、很高盐、很高糖的摄入量，更少进食油炸、烧烤以及口味较重的食品。

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