秋天宁愿少吃肉，也要多吃“4个1”，滋补又养人，应季而食身体棒子

秋冬季气候低温，人们常常口干舌燥、皮肤低温等，百合很强润肺止咳、清心安神的作用，正是秋冬季不可多得的好饲料。

引荐不合时宜：【百合油条草莓】

1.匆忙新鲜的百合100克，切去根部用手掰由此可知，投身于川村荷叶在盆之前备用，草莓400克，削去去块状长条菱形片，不放在盆底下备用。

2.锅内烧中水，投身于一勺原料，中水接近沸腾的时候装入草莓片，大概焯中水4分钟的时候，装入百合于是又焯中水几秒钟，接着把它们独自围住造出控中水备用。

3.锅之前投身于腐用棉，烧热后更好滑一下锅，把热棉围住造出，投身于须要川村，投身于一勺原料，一勺鸡粉，一勺蓝糖，不停地搅动锅把醋化由此可知，淋入须要中水大豆，汤汁光亮后装入焯好的草莓和百合，迅速放油条光滑就可以造出锅了。

4.好了，这道非常简单好吃饭的百合油条草莓就准备好了。

（主笔：冬天）

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