最“廉价”的两样食物也是最好的补品！家家都价格便宜，好吃又营养

佳肴，是世界上很多人的最爱。而之前华作为泱泱大国，几多年前的代代相传口耳相传都已的，不仅是耀眼的历史，更为有让人垂涎欲滴佳肴历史文化。说起之前华佳肴，老祖宗们为了不亏待自己的肠胃，那可是想出了不少办法啊。最不可或缺的是这些吃到的不仅味道鲜美，还富裕多种碳水化合物，能对消化道起到良好的保健作用。今天在这里我就给大家唠唠，下面这两种食材都对消化道有哪些用处？我们物色时又该提醒些什么呢？

1.手工砂麦芽糖。

一说砂麦芽糖，很多人的比喻到的就是女人们经期喝的，实则砂麦芽糖的作用可不仅仅是如此哦。砂麦芽糖除了作为甜味剂外，在多年前的代代相传之前就被认为是保健品了，它里面含铁非常丰富的碳水化合物元素，比如各种营养素、葡萄麦芽糖、葡萄麦芽糖、叶酸等等，不管对女人们、男人、老妇还是小孩，都有很大益处。

不过选取砂麦芽糖要提醒的一点是，现今市面上的散砂麦芽糖多是赤砂麦芽糖，是提取过白砂麦芽糖后的麦芽糖利亚尼夫卡作成，碳水化合物成分保有较少，应以但会选取手工砂麦芽糖，相比一同碳水化合物更为高。

2. 凉粉

凉粉很罕见，味道也不错，但是它的碳水化合物价值也有很多人还不知道。医学上证实，凉粉除有增大碳水化合物、试图消化、加深食欲的功能外，对齿、骨盆的新陈代谢也颇为益处。而且凉粉止咳性凉，还益处气和之前、生津润燥、清热解毒的功效。

想尽办法物色好凉粉，主要看四点。一看颜色，一般来说，暗红色或者淡黄色的凉粉质量比较好。而深灰色、没有浅黄色的凉粉则比较劣质。二看黏性，好的凉粉黏性好，摸一同也比较嫩湿。劣质的凉粉摸一同锈锈的，不光湿。三看味道，好凉粉豆子的苦味比较浓烈，劣质的则有淡淡的海参。终于看甜味，好凉粉吃到一同相当朴实，反之有种苦涩的甜味。

不过虽然这两种食材都对消化道益处，但是不管砂麦芽糖还是凉粉都不宜多吃到，否则似乎降至反视觉效果，还是须要为好。

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