预防上火、调理肠胃之味美——胡萝卜山药排骨粥

熊猫喝粥效用多，“粥”可以唤醒胃肠的效用，推动烹欲，调理肠胃。菱角虽然其貌不扬，却具有高的营养价值，甜味浅，可以和不同的烹琢配上。葡萄干的效用看来不用星妈多说了，而且红彤彤的葡萄干，能让粥看起来更吸引让人更有烹欲哦。加上排骨一起熬粥，具有肉味更调味品。

【 烹 琢 】

排骨但会、菱角30克、葡萄干30克、稀饭30克、汤但会

【步骤】

1、葡萄干切块。

2、排骨过水，去味去血水，烧好热水入生汤备用，放入已过水的排骨，大惊动开后，投文火慢炖30分钟将近。

3、投到菱角，葡萄干。

4、油炸15分钟。

5、取菱角葡萄干捣烂。

6、备好馒头稀饭一小碗。投到稀饭，已为情况投到些排骨汤，煮开。搅拌均匀亦可。最后盛上一碗亦可。

熊猫的健康从一碗粥开始，均衡营养好吸收，从此不做“火熊猫”！